Ob eine U12-Mannschaft im Nachwuchsleistungszentrum überhaupt Sinn macht, hat der DFB bis heute nicht beantwortet. Die Frage stellte Meikel Schönweitz, Cheftrainer der U-Nationalmannschaften, im November 2019 in Folge #036 des schluesselspieler-Podcasts – wenige Wochen, nachdem der DFB-Bundestag „Projekt Zukunft“ beschlossen hatte. Sieben Jahre später lässt sich prüfen, was aus seinen Forderungen wurde. Die Antwort: an…
Ein Ferritinwert von 35 ng/ml gilt beim Hausarzt als unauffällig. Bei einem 16-Jährigen im Wachstumsschub, der fünfmal die Woche trainiert, kann er trotzdem schon Leistungseinbußen bedeuten. Die Referenzwerte aus dem Labor sind Durchschnittswerte, die in einer sowieso schon meist unterversorgten Durchschnittsbevölkerung ermittelt werden und daher nicht für Sportler mitten in der Pubertät geeignet. Warum der…
Manuel Neuer hält den fünften Elfmeter. Kurz glaubt jeder im Land: geschafft. Dann verwandelt José Canale, und Deutschland ist im Sechzehntelfinale gegen Paraguay raus – 4:5 nach Elfmeterschießen, nach 1:1 in der regulären Spielzeit und 1:1 nach Verlängerung. Am Ende zählt nur die Zahl auf der Anzeigetafel: zum dritten Mal in Folge – nach 2018…
Ein Bundesligaspieler sammelt im Schnitt zehn Stunden Schlafdefizit pro Woche an. Das sagt Prof. Günter Amann-Jennson, Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik in Frastanz, im schluesselspieler Podcast. Zehn Stunden, jede Woche, bei Menschen, deren Beruf körperliche Höchstleistung ist. Wer bei Talenten über Leistungssteigerung redet und dabei nur Trainingsplan und Ernährung meint, redet an der…
Bei 30 Grad verliert ein Feldspieler im Training zwei bis drei Liter Schweiß pro Stunde. Mit jedem Liter gehen bis zu zwei Gramm Natrium verloren, dazu Kalium, Magnesium, Calcium. Wer das nur mit Wasser ausgleicht, verdünnt die Reste weiter, statt sie zu ersetzen. Was im Schweiß wirklich verloren geht Schweiß ist keine reine Wasserlösung. Die…
Beweglicher und fitter durch die KiD-Methode Über die Kraft in der Dehnung Für einen Fussballspieler hat die Muskelbeweglichkeit eine große Bedeutung. Eine erhöhte Beweglichkeit kann zu einem verringerten Verletzungsrisiko, einer schnelleren Regeneration und Vorteilen im Zweikampfverhalten führen. Die Frage ist, wie du deine Beweglichkeit am sinnvollsten und effektivsten verbesserst. Bei der Suche nach der Antwort…
Wenn die Ersatzbank zu bequem ist Alex ist Leistungsfussballer und erfüllt für seine Lieblingsposition als Innenverteidiger trotz seines jungen Alters alle körperliche und sportliche Voraussetzungen. In der Vorbereitung auf seine zweite Saison im Seniorenbereich bringt er sein ganzes Herzblut bei den Trainingseinheiten ein und versucht, allen Anweisungen des Trainers akribisch nachzukommen. Dennoch sitzt er regelmäßig…
Fakten, Fakten, Fakten Sonntag, 13. Juli 2014 Maracanã-Stadion Rio de Janeiro; Kurz nach Abpfiff des Weltmeisterschaftsendspiels 2014 wird Mario Götze, der einzige Torschütze diesen Abends, zum FIFA Man of the Match ernannt. Sein Tor war das entscheidende und unbestreitbar ein technisch anspruchsvolles Traumtor, das eine ganze Nation zum jubeln brachte. Sein Name ging zurecht in…
Herzlich Willkommen bei Schluesselspieler.de Ein Sonntag im Herbst 2015, Sportgelände eines Kreisklasse A Ligisten irgendwo in Süddeutschland; Kurz nach Abpfiff des gewonnenen Ligaspiels wird ein Spieler unter Anwesenheit des Verfasser dieser Zeilen innerhalb kürzester Zeit als Bester Spieler auf dem Platz, Fehlpasskönig, langsamster Spieler der Vereinsgeschichte, Dauerläufer mit katastrophalem Zweikampfverhalten und als genialer Stratege von…