Regeneration wird bei Talenten verschlafen
Ein Bundesligaspieler sammelt im Schnitt zehn Stunden Schlafdefizit pro Woche an. Das sagt Prof. Günter Amann-Jennson, Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik in Frastanz, im schluesselspieler Podcast. Zehn Stunden, jede Woche, bei Menschen, deren Beruf körperliche Höchstleistung ist. Wer bei Talenten über Leistungssteigerung redet und dabei nur Trainingsplan und Ernährung meint, redet an der…