Andres Breitfeld im schluesselspieler Podcast

Andreas Breitfeld – Wie du durch Selbstversuche besser wirst (#054)

Andreas Breitfeld ist einer der bekanntesten deutschen Biohacker. Er betreibt Deutschlands erstes Biohacking Lab in München und ist inzwischen Coach, Speaker, Autor sowie Podcaster. Zahlreiche nationale Medien haben Andreas in seinem Lab besucht und über seine außergewöhnliche Arbeit als professioneller Biohacker berichtet. Im schluesselspieler Podcast spricht Andreas u. a. über Tools und Methoden aus dem Biohacking, die es dir erlauben deine beste Leistung regelmäßig abzurufen.

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Jan Herzog im schluesselspieler Podcast

#049 Jan Herzog – Wie du deinen Schlaf optimierst

Jan Herzog ist Schlaf-Coach und betreut in dieser Funktion Spitzensportler und Unternehmer. Wir sprechen heute über die Bedeutung des Schlafs für die Leistungsfähigkeit. Jan erklärt anhand verschiedener Beispiele wie du deinen Schlaf optimieren kannst.

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Prof_G_W_Amann-Jennson im schluesselspieler Podcast

#024: Prof. Amann-Jennson – Warum du gesunden Schlaf benötigst

Prof. Günter Amann-Jennson ist ein führender Exeperte auf dem Gebiet der Schlafforschung. Als Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik in Frastanz (AT), Schlafpsychologe, Buchautor und Unternehmer gilt er als Pionier der Schlaf-Gesund-Philosophie. Mit seinem Unternehmen Samina verhilft er vielen Spitzensportlern und Mannschaften der europäischen Topligen zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit.

Im schluesselspieler Podcast spricht Prof. Amann-Jennson u. a. über die Bedeutung des Schlafs für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers. Weitere Themen sind: Die Besonderheiten des Bioenergetischen Schlafs, das Spannungsverhältnis Leistungssport und Schlaf sowie Tipps und Tricks rund um das Thema Schlaf.

Wenn dir diese Folge des schluesselspieler Podcasts gefällt, freue ich mich über jedes Feedback und jede Bewertung bei iTunes! Wenn du Fragen oder Themenvorschläge hast, kannst du mich jederzeit gerne unter team@schluesselspieler.de oder bei Twitter anschreiben.

Inhalt:
01:17 Über den Schlaf
07:45 Schlaf im Spitzensport
20:30 Regeneration, Ernährung und Individualität
32:45 Schlaf Hygiene Regeln
46:30 Schlüsselspieler 5-er Kette

… und Anpfiff! [shariff]