Jan Herzog im schluesselspieler Podcast

Jan Herzog ist Schlaf-Coach und betreut in dieser Funktion Spitzensportler und Unternehmer. Wir sprechen heute über die Bedeutung des Schlafs für die Leistungsfähigkeit. Jan erklärt anhand verschiedener Beispiele wie du deinen Schlaf optimieren kannst.

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Und jetzt ohne weiteres Warm-up
…Anpfiff!

 

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Show Notes zur Folge mit Jan Herzog

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Kontakt zu Jan Herzog

Jans Schlaf-Performance-Podcast

Kapitelüberschicht

[00:00:00] Intro
[00:05:36] Was ist Schlaf?
[00:18:20] Richtiges Schlafen
[00:38:47] Das Morgen-Trio
[00:48:55] Trocken-Warmes schlafen
[00:58:43] schluesselspieler 5-er Kette

 

 

schluesselspieler Tipp

So lebst du wirklich nachhaltig – SUHDO by 1E9

Etwas Werbung in eigener Sache – Mein neuestes Projekt ist am Start: SUHDO by 1E9.  Bei SUHDO geht es um unsere Zukunft! Ich nehme euch mit auf meine Reise, in der ich Menschen, Ideen und Technologien für eine bessere Welt kennenlerne. Ich will herausfinden, wie SUstainable Human DOing aussieht, das uns wirklich weiterbringt. Für euch und unsere Kinder. Präsentiert wird SUHDO von 1E9, dem Zuhause für Zukunftsoptimisten – mit einem digitalen Magazin, einer Community-Plattform und Events. Und natürlich mit diesem Podcast.

Ich freue mich sehr wenn ihr vorbeischaut und mir einen Kommentar oder Like darlasst. DANKE

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