Wie Fussballer zu besseren Athleten werden
Der Körpercoach Michael Fischer ist Personal Trainer und arbeitet in dieser Funktion mit der Spielerberater Agentur Fair-Sport, vielen Spielern der VfB Stuttgart Akademie sowie diversen Profispielern zusammen.
In dieser Folge des schluesselspieler Podcasts bekommt ihr Einblicke in die Arbeit eines Personal Trainers der sich auf Fussballspieler fokusiert hat.
Michael hat in unserem Gespräch u. a. über folgende Themen gesprochen:
• Warum es wichtig ist Bewegungsabläufe zu trainieren
• Welche Rolle das zentrale Nervensystem auf die Leistungsfähigkeit hat
• Warum auch Schlafgewohnheiten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit eines Spielers haben
Wie immer freue ich mich über jedes Feedback und jede Bewertung des schluesselspieler Podcasts bei iTunes! Wenn du Fragen oder Themenvorschläge hast, kannst du mich jederzeit gerne unter team@schluesselspieler.de anschreiben.
Und jetzt ohne weiteres Warm-up
…Anpfiff!
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Links zum Körpercoach Michael Fischer
Gesprächsnotizen
[00:00] Intro
[01:20] Was ist Personal Training
[02:00] Warum Michael Personal Trainer wurde
[03:16] Kunden von Michael
[04:00] Was sich Spieler vom Personal Training erhoffen
[05:21] Was sind die ersten Schritte im Personal Training
[09:30] Allgemeiner körperlicher Zustand der Spieler
[11:40] Rolle des zentralen Nervensystems
[16:50] Michaels Lieblingsübungen
[23:10] Idealer Belastungsrythmus für Spieler
[26:13] Allgemeingültige Trainingshinweise von Michael
[28:10] Bedeutung von Zielen für das Training
[30:10] Auswirkungen von Schlafverhalten
[32:25] Michaels Ernährungsgrundsätze
[36:40] Michaels Vorzeigespieler
[41:30] Thema Individualität und Personal Training
[43:15] 5 Standardfragen an Michael
[47:30] Ratschlag für Leistungsfussballer
Ausgewählte Links
Personal Trainer Lizenz
Sportmasseur
Athletikcoach
Anamnese
Ischias
Zentrales Nervensystem
Plank
Front Squad
Utlimate Aqua Back
Movementflows
Marc Verstegen – Jeder Tag zählt
Superband
Artikel zu den Schlafgewohnheiten von Christiano Ronaldo
Erwähnte Personen
Marc Verstegen
Eric Hottmann
Chima Onyeike
Daniel Didavi
Borys Tashchy
Stephen Sama
Christiano Ronaldo
Toni Kroos
Lionel Messi
Timo Werner
Erwähnte Institutionen
Sano Gym Stuttgart
VfB Stuttgart
VfB Stuttgart Akademie
NFL
FC Bayern München
Rasensport Leipzig
Michaelfischer.training
Deutscher Fussballbund
FIFA WM Russland 2018
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