Was Life Kinetik ist

Life Kinetik kombiniert ungewohnte Bewegungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und visuellen Aufgaben. Das primäre Ziel ist dabei nicht die Aufgaben zur Automatisierung und Perfektion zu üben sondern permanente Aufgabenwechsel bzw. Steigerungen vorzunehmen. Spätenstens wenn von zehn Versuchen fünf oder sechs Versuche klappen, sollte eine neue Aufgabenstellung erfolgen. Um nachhaltig positive Effekte zu erzielen, sollte ein Teilnehmer einmal pro Woche eine Stunde mit Life Kinetik trainieren.

Was Life Kinetik macht

Dabei ist es notwendig, die Herausforderungen der Übungen von Trainingseinheit zu Trainingseinheit ständig zu steigern.

Nur dadurch ist die dauerhafte Gehirnoptimierung zu erzielen.

Darum muss auch das Training, möglichst wöchentlich, unter der Anleitung eines ausgebildeten Life Kinetik Trainers erfolgen. Alle anderen Varianten bringen nicht den erwarteten Erfolg. Ein ständiges Wiederholen der gleichen Übungen bringt keine Weiterentwicklung. Da das menschliche Gehirn, wie von der Natur vorgegeben, nur auf immer wieder neue Herausforderungen mit besonderer Leistung reagiert, ist es zwingend notwendig, möglichst lebenslang und ohne größere Pausen einmal wöchentlich eine Stunde zu trainieren.

Als logische Konsequenz ergeben sich auf Basis der eben vorgestellten Untersuchungen folgende Effekte: Life Kinetik regt neuronale Lernvorgänge an, bindet neue Gehirnzellen ein, verzögert dementielle Symptome, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Leistungsfähigkeit des visuellen Systems.

Wie Life Kinetik zum Fussball passt

Ja, in Sportarten, in denen ständig etwas passiert, ist der Effekt natürlich noch viel offensichtlicher. Da muss man viele Dinge schneller wahrnehmen und zuordnen, um dann die geeignete Handlung herauszufischen. Aber auch Marathonläufer können etwas mitnehmen.

Denn durch Life Kinetik verändert sich auch die Persönlichkeit. Man wird zum Beispiel selbstbewusster – und das kann dann schon helfen, gerade im Wettbewerbsbetrieb.

Gleichzeitig entwickeln die mit dem Training einhergehenden, gruppendynamischen Prozesse ein verbessertes soziales Klima. Auch dieser Effekt ist unabhängig vom Alter der Teilnehmer in Schule, Beruf und Sport erkennbar.

Welches Equipment du für Life Kinetik benötigst

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Quellen

Life Kinetik® – Bewegung macht Hirn

Besser Fussball spielen mit Life Kinetik®

Gehirnjogging Life Kinetik „Jeder Fehler ist ein Erfolg“

Kopftraining Life Kinetik: „Neue Gehirnvernetzungen machen leistungsfähiger“

Übungen

So profitieren Sie von Life Kinetik

Ihr Nutzen durch Life Kinetik:

Kinder werden kreativer.
Schüler werden konzentrierter.
Berufstätige werden stressresistenter.
Sportler werden leistungsfähiger.
Steigerung der Handlungsschnelligkeit.
Fehlerreduzierung
Steigerung der fluiden Intelligenz (die Fähigkeit häufig richtig zu handeln).
Bessere visuelle Wahrnehmung.
Senioren werden aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.

Die Folgen des Life Kinetik Trainings:

Das Bewegungsprogramm nutzt den Effekt, dass das Gehirn den Körper steuert umgekehrt. Das Programm zwingt also unser Gehirn durch Bewegungen, visuelle Aufgaben und kognitive Elemente dazu, neue Denkmuster zu kreieren und somit flexibler zu werden. Dadurch reduziert sich die Fehlerquote und steigt in der Folge die Produktivität.

Fast jeder verbessert sich bei einem nur einstündigen Training pro Woche bereits nach kurzer Zeit in mindestens einem der folgenden Bereiche:

Kinder

Selbstbewusstsein
Selbständigkeit
Ordnung
Fröhlichkeit
Konzentration
Konsequenz
Schulische Leistungen

Erwachsene

Merkfähigkeit
Erinnerungsfähigkeit
Stressresistenz
Multitaskingfähigkeit
Problembewältigung
Organisation
Kreativität
Sportliche Bewegung

Der gesamte Nutzen von Life Kinetik ist noch gar nicht dokumentiert. Wir befinden uns gerade in vielen Untersuchungen. Wir wissen jedoch schon, dass Life Kinetik die fluide Intelligenz verbessert (das ist die angeborene Intelligenz). Ebenso verbessert sich durch Life Kinetik die Auffassungsgabe und Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit der Trainingsteilnehmer.

Das ist unterschiedlich. Manche spüren das schon nach zwei, drei Wochen, andere erst nach zwei Monaten. Meist nehmen die Menschen aus dem Umfeld aber viel eher eine Veränderung wahr als man selbst: Dass man etwa schneller Dinge verarbeitet oder rascher von einer Aufgabe zur anderen übergeht. Oder: Dass die Fehlerquote sinkt und man schneller zum Thema zurückfindet, wenn man gestört wurde.

Wir bilden ständig neue Gehirnzellen und zwar sozusagen auf Vorrat. Die brauchen eine gewisse Reifezeit und stehen dann rund zwei Wochen zur Verfügung. Wenn man die Zellen aber in diesen zwei Wochen nicht benutzt, sterben sie wieder ab. Trainiert man aber wöchentlich, erhält man die Zellen länger empfangsbereit und kann sie dann nutzen, wenn man sie braucht.

Life Kinetik – Ein Tool für Profis