Anja Leitz ist erfolgreiche Buchautorin, Neurofeedback-Therapeutin und Unternehmerin. Mit ihrem Buch „Better Body – Better Brain“ erreichte sie einen großen Erfolg und ist seither eine der angesehensten Bio-Hackerin Deutschlands. Anja betreibt in der Schweiz das einzige Biohacking-Hotel Europas und bietet ihren Gästen dort eine einzigartige und ganzheitliche Therapie an. Im schluesselspieler Podcast spricht Anja u. a. über Kälte und warum diese eine schnelle Regeneration fördert. Weitere Themen sind:
- Die Rolle von Licht, Ton und Vibration für die Gesundheit
- Der Zusammenhang zwischen Leistung und Gesundheit
- Wichtige Ernährungsgrundlagen
Ihr habt Fragen zu Anjas Ausführungen oder wollt gerne eine weitere Episode mit ihr hören? Als kleine Anregung: Wenn du wissen willst, wie du mithilfe von informiertem Wasser deine Leistungskraft verdoppelst, dann werde ich gerne eine weitere Folge mit Anja aufnehmen. Also lasst mich wissen, welche Frage euch unter den Nägeln brennt oder welches Thema euch am meisten interessiert.
Wie immer freue ich mich über jedes Feedback und jede Bewertung des schluesselspieler Podcasts bei iTunes! Wenn du Fragen oder Themenvorschläge hast, kannst du mich jederzeit gerne unter team@schluesselspieler.de anschreiben.
Und jetzt ohne weiteres Warm-up
…Anpfiff!
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Show Notes
Links zu Anja Leitz
Bücher von Anja Leitz:
FETT – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel
Flowgrade Show Auftritte:
#32: Warum dien Körper im Winter keine Kiwis mag
#44: Das Optimale Umfeld für zelluäre Freudensprünge
#68: Was Klänge mit der Psyche machen
Episodenabschnitte
01:41 Über Anja und das Bio-Hacking
Anja spricht über ihren Lebensinhalt und definiert ihre Arbeit.
07:56 Woran Anja Potential erkennt
Anja erklärt an meinem Beispiel wie sie Patienten behandelt und wie ein Talent sein Potential besser ausschöpfen kann.
20:48 Mehtoden um schneller zu genesen
in diesem Teil geht es darum, wie Licht, Töne und Frequenzen bei einer Verletzung helfen können und warum Stimmgabeln für Anja wichtig sind. Sie erklärt auch, wieso es bei Verletzungen wichtig ist, dass der Arzt mit seinen Händen“arbeitet“ und fühlt.
35:37 Die Rolle von Kälte und Wärme
Warum Kälte hilft, schneller zu regenerieren.
35:37 Gesundheit und Leistungssport
Anja erklärt, warum Leistungssport und Gesundheit kein Widerspruch in sich sind. Wer Leistung bringen will muss gesund sein.
Nassim Nicolas Taleb – Antifragilität
35:37 Wichtige Ernährungsgrundlagen
Gute Ernährung ist etwas sehr individuelles und abhängig von vielen Faktoren, wie z. B. Jahreszeit, Bewegungsniveau, etc… Wir sprechen über Insekten als Nahrungsmittel und warum diese keine gute Ernährungsalternative sind. Anja erklärt den Ausdruck „Informationsgehalt eines Lebensmittel“ und warum dieser für eine gesunde Ernährung wichtig ist.
59:46 schluesselspieler 5-er Kette
Novak Djokovic – Siegernahrung
Ben Greenfield – Beyond Training: Mastering Endurance, Health, & Life
Alexander Wunsch – Die Kraft des Lichts
Episodenhighlights
Zitate aus der Episode
„Wenn ich nochmal 20 wäre würde ich mir die Größten anschauen und würde mich fragen: Was tut ihr jeden Tag, wie und wo lebt ihr? Und dann würde ich es kopieren.“
„Man lernt immer von den Größten, nicht von der Masse oder der Allgemeinheit.“
„Wenn ich Profi sein will, muss ich lernen wie ein Profi.“
„Achte auf dein Umfeld!“
„Überlege dir, was dir am meisten Angst macht und gehe es zuerst an.“
schluesselspieler Tipp
Matthew MacConaughy spricht in einem 10-minütigen TED über Glück und Sinn des Lebens. Für jeden der eine Portion Motivation benötigt eine absolute Hörempfehlung!
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