#049 Jan Herzog – Wie du deinen Schlaf optimierst
Jan Herzog ist Schlaf-Coach und betreut in dieser Funktion Spitzensportler und Unternehmer. Wir sprechen heute über die Bedeutung des Schlafs für die Leistungsfähigkeit. Jan erklärt anhand verschiedener Beispiele wie du deinen Schlaf optimieren kannst.
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Und jetzt ohne weiteres Warm-up
…Anpfiff!